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Gargara apa cu sare pentru gat

1 diciembre, 2022

Receta de gárgaras con agua salada

A algunos de los sujetos se les pidió que hicieran gárgaras tres veces al día. Al final del periodo de estudio, el grupo que hacía gárgaras con regularidad presentaba una disminución de casi el 40% de las infecciones del tracto respiratorio superior en comparación con el grupo de control, y cuando enfermaban, “las gárgaras tendían a atenuar los síntomas bronquiales”, escribieron los investigadores.

Nuestra sal marina profunda de Kona es especialmente suave al gusto y no tiene amargor. Tras el proceso de deshidratación solar, la sal se deja reposar y se drena del cloruro de magnesio durante tres semanas, con lo que pierde cualquier amargor.

Dependiendo de la gravedad de sus síntomas, haga gárgaras entre 2 y 4 veces al día. Debería empezar a sentirse mejor poco después de su primera gárgara de agua salada, pero para recibir los beneficios, mantenga su rutina.

Cómo deshacerse del dolor de garganta rápidamente

No hay nada como el otoño en Albany. Hay frío en el aire, escarcha en las calabazas, las hojas se tiñen de colores vivos… y mucha gente estornuda y tose. El otoño marca el comienzo de la temporada de resfriados y gripe en Nueva York, y uno de los primeros síntomas suele ser el dolor de garganta. Es posible que tu madre te haya sugerido hacer gárgaras con agua salada para aliviarte, ¿y sabes qué? Tenía razón.

Los dolores de garganta duran poco pero son desagradables. La mayoría están causados por los virus del resfriado y la gripe y suelen desaparecer al cabo de unos días, pero mientras tanto pueden causar bastantes molestias. Las pastillas y los aerosoles para la garganta pueden ayudar, pero el alivio que proporcionan es temporal. Es posible que tengas más suerte (y aceleres el proceso de curación) haciendo gárgaras con agua salada.

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Hay pruebas científicas que respaldan los supuestos beneficios medicinales del agua salada. No curará el dolor de garganta -sólo el tiempo puede hacerlo-, pero sus propiedades hipertónicas (término biológico que indica que la presión osmótica es mayor que la del líquido circundante) pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

Qué hacer contra el dolor de garganta

Te levantas por la mañana con un pequeño cosquilleo en la garganta y te preguntas si es el primer síntoma de un resfriado, una gripe o algo peor. Antes de correr a la consulta del médico o de echar mano de fuertes medicamentos farmacéuticos, considera la posibilidad de probar un remedio más natural para el dolor y la irritación de la garganta: el agua salada. Llena de minerales beneficiosos como el magnesio, el calcio y el potasio, el agua salada puede ayudar a combatir las infecciones y acelerar el proceso de curación.

Cuando haces gárgaras con agua salada, estás sumergiendo las células y sacando los líquidos a la superficie, junto con cualquier virus y bacteria que haya en la garganta. Cuando escupas el agua salada, también eliminarás esos gérmenes del cuerpo. Según un estudio publicado en el Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, el enjuague con una solución de agua salada reduce la cantidad de placa en la boca y ayuda a eliminar los microbios que pueden causar enfermedades de las encías. Bañarse con agua salada ayuda a proteger los dientes y las encías y a prevenir la caries.

Relación de gárgaras con agua salada

Octubre en Arizona no grita exactamente el otoño todavía, pero a pesar de la falta de escarcha en la calabaza y el brillante follaje otoñal, sí señala el comienzo de la temporada de resfriados y gripe en Goodyear. Uno de los síntomas más frecuentes que experimenta la gente es el dolor de garganta. Es posible que haya oído que hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y acelerar la curación. La pregunta es, ¿realmente funciona?

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La mayoría de los dolores de garganta están causados por virus. Esa sensación de picor en la garganta suele ser el primer síntoma de un resfriado o de una gripe, una señal inequívoca de que el sufrimiento es inminente. Aunque los dolores de garganta suelen desaparecer al cabo de unos días, el dolor que causan mientras tanto puede hacer que te sientas mal. Los medicamentos no siempre son eficaces, pero las madres de Goodyear llevan décadas recomendando a sus hijos que hagan gárgaras con agua salada… y la ciencia les da la razón.

Es importante tener en cuenta que el agua salada no elimina el dolor de garganta, pero puede aliviar el dolor y la irritación asociados. El agua salada contiene propiedades hipertónicas; es decir, la presión osmótica (el movimiento del agua a través de las membranas celulares) es mayor que la presión del líquido de las células circundantes, por lo que el agua salada favorece el movimiento del agua de las células. Esto atrae el líquido, así como cualquier virus o bacteria en la garganta, a la superficie.